молода жінка посміхається

Що таке глікація? Вплив цукру на шкіру

Які складові процесу глікації? Дізнайтеся, як цукор впливає на шкіру, та яких заходів можна вжити, щоб мінімізувати його дію.

Розуміння процесу глікації

Що таке глікація?

Глікація шкіри – це природний процес, за якого цукри, зокрема глюкоза, вступають у реакцію з білками – колагеном та еластином. Подібне зшивання спричинює утворення кінцевих продуктів глікації (КПГ) – молекул, що утворюються під час зв'язування цукрів із білками або ліпідами (жирами) за відсутності ферментів. Глікація є однією з основних причин пошкодження шкіри з віком, що призводить до появи зморщок і втрати еластичності.

У контексті здоров'я шкіри КПГ відіграють критичну роль у розвитку вікових змін. Вони можуть накопичуватися у шкірі з плином часу, призводячи до зшивання і затвердіння таких білків, як колаген та еластин.

Якщо коротко, глікація впливає на еластичність і пружність шкіри, викликаючи передчасні вікові зміни. Розуміння цього процесу важливе для вжиття профілактичних заходів і збереження молодості шкіри.

6 причин глікації

жінка застосування крему для обличчя Nivea

Причини глікації включають такі фактори, як харчування, генетика, спосіб життя, високий рівень цукру в крові, окислювальний стрес і вік. Розповімо стисло про кожну з причин:

  1. Харчування
    Харчування з високим вмістом цукру може збільшити швидкість утворення КПГ, що прискорює глікацію.
  2. Генетика
    Генетика відіграє значну роль у чутливості людини до глікації, впливаючи на те, як її шкіра реагує на підвищений рівень цукру.
  3. Спосіб життя
    Паління, надмірне вживання алкоголю та вплив забруднювачів довкілля можуть пришвидшити глікацію.
  4. Високий рівень цукру в крові
    Підвищений рівень цукру в крові безпосередньо каталізує глікацію, що призводить до утворення КПГ, які порушують структуру шкіри.
  5. Вікові зміни
    Природний процес зміни шкіри з віком знижує здатність організму до регенерації колагену, роблячи шкіру чутливішою до впливу цукру.
  6. Ультрафіолетові промені
    Вплив ультрафіолетових променів збільшує накопичення КПГ, а також їхній вплив на організм.

Вплив цукру на шкіру

Чи шкодить цукор шкірі?

Цукор може безпосередньо впливати на здоров'я шкіри, зв'язуючись із глікованими білками, що сприяє утворенню кінцевих продуктів глікації (КПГ). Це, своєю чергою, призводить до посилення ознак вікових змін – зморщок, в'ялості та втрати пружності. Молекули цукру приєднуються до колагену та еластину, що призводить до їхнього затвердіння. В результаті шкіра може втрачати пружність та еластичність, що веде до цукрового обличчя.

Надлишок цукру, особливо рафінованого, підвищує рівень інсуліну й посилює запалення, що вкрай негативно впливає на шкіру. Однак у той же час помірне споживання цукру не тільки корисне для здоров'я, а й зберігає молодість і пружність шкіри.

Зменшення кількості цукру в раціоні – потужний інструмент для покращення зовнішнього вигляду шкіри, оскільки це сповільнює процеси глікації. Сприймайте це як окрему доглядову процедуру, яку ви контролюєте за допомогою вибору харчових продуктів. Скорочуючи кількість цукру, ви надаєте шкірі перепочинок від глікації. Менше цукру – менше руйнівного впливу його молекул на колаген та еластин. Це простий, але дієвий спосіб підтримання природної пружності шкіри й збереження сяючого кольору обличчя.

5 ознак цукрового обличчя

Нижче наведено кілька ознак того, що цукор може негативно впливати на вашу шкіру:
молода жінка наносить крем для очей Nivea Q10
  1. Мімічні та глибокі зморшки
    Цукрове обличчя схильне до передчасного старіння, що спричинює появу мімічних і глибоких зморщок.
  2. Втрата еластичності
    Колаген та еластин надають шкірі пружності, а цукор нівелює цей позитивний ефект.
  3. Нерівний колір обличчя
    Вступаючи в реакцію з білками, цукор здатний активізувати запалення, що, своєю чергою, призводить до почервоніння і нерівного кольору шкіри.
  4. Тьмяна шкіра
    Глікація впливає на здатність шкіри до регенерації та самовідновлення. У результаті шкіра виглядає тьмяною через брак природного сяйва.
  5. Суха шкіра
    Превентивні міри на ранніх етапах дозволяють ефективніше боротися з наслідками глікації, зберігаючи природну життєву силу шкіри. 

Превентивні міри на ранніх етапах дозволяють ефективніше боротися з наслідками глікації, зберігаючи природну життєву силу шкіри.

Як боротися з глікацією

Як запобігти глікації та руйнівному впливу цукру на шкіру

Причини глікації включають такі фактори, як харчування, генетика, спосіб життя, високий рівень цукру в крові, окислювальний стрес і вік. Розповімо стисло про кожну з причин:
молода жінка застосування крему від зморшок Nivea Q10
  1. Харчування
    Харчування з високим вмістом цукру може збільшити швидкість утворення КПГ, що прискорює глікацію.
  2. Генетика
    Генетика відіграє значну роль у чутливості людини до глікації, впливаючи на те, як її шкіра реагує на підвищений рівень цукру.
  3. Спосіб життя
    Паління, надмірне вживання алкоголю та вплив забруднювачів довкілля можуть пришвидшити глікацію.
  4. Високий рівень цукру в крові
    Підвищений рівень цукру в крові безпосередньо каталізує глікацію, що призводить до утворення КПГ, які порушують структуру шкіри.
  5. Вікові зміни
    Природний процес зміни шкіри з віком знижує здатність організму до регенерації колагену, роблячи шкіру чутливішою до впливу цукру.
  6. Ультрафіолетові промені
    Вплив ультрафіолетових променів збільшує накопичення КПГ, а також їхній вплив на організм.
Глікація

Огляд фактів

Що таке глікація: глікація – це природний процес, за якого цукри вступають у реакцію з білками шкіри, що призводить до утворення кінцевих продуктів глікації (КПГ).

Вплив на шкіру: КПГ пришвидшують вікові зміни, а саме – появу глибоких і мімічних зморщок, а також спричинюють втрату еластичності.

Профілактика: скорочення надмірного споживання цукру та антиглікаційний догляд за шкірою допоможуть зменшити шкідливий вплив цукру на шкіру.

Антиоксиданти для антивіковий догляд: антиоксиданти, що містяться в певних харчових продуктах і доглядових засобах допоможуть боротися з окислювальним стресом, пов'язаним із глікацією, і забезпечать додатковий захист від передчасних вікових змін.

Як боротися з глікацією

Догляд за шкірою проти глікації від NIVEA

Повністю запобігти глікації сьогодні ще неможливо, однак ви можете протидіяти утворенню глікованих білків і зменшити їхній вплив. Позбутися всіх ознак цукрового обличчя є непростою задачею, адже глікація є таким же природним процесом, як і вікові зміни. Наступна процедура допоможе вам мінімізувати наслідки впливу цукру на шкіру:
Кроки з догляду за шкірою проти глікації

1. Очищення:

Обов'язково починайте ранковий та вечірній догляд із ретельного очищення, щоб видалити забруднення і підготувати шкіру до поглинання поживних компонентів косметичних засобів. Вранці обирайте більш освіжаючий засіб, щоб пробудити шкіру, в той час, як ввечері краще використовувати продукт, призначений для видалення макіяжу і забруднень, що накопичилися за день.
Кроки з догляду за шкірою проти глікації

2. Відлущування:

2-3 рази на тиждень робіть пілінг, щоб видалити омертвілі клітини шкіри. Відлущування допомагає підтримувати рівну текстуру шкіри та сприяє росту нових клітин.

молода жінка використовує продукти Nivea Q10
Кроки з догляду за шкірою проти глікації

3. Антиглікаційна сироватка:

Сироватки – це концентровані розчини, які доставляють поживні інгредієнти глибоко в шкіру. Нова сироватка подвійної дії NIVEA Q10 з революційним GLYCOSTOP® і Q10 призначена для сповільнення процесу глікації у шкірі*.

* протестовано in vitro

Кроки з догляду за шкірою проти глікації

4. Зволожувальний крем:

Денні креми забезпечують зволоження шкіри, допомагаючи їй почуватися пружною і підтягнутою впродовж дня. Спробуйте денний зміцнювальний крем проти зморщок NIVEA Q10 Power, збагачений коензимом Q10 подвійної дії, креатином і SPF 15, щоб зменшити кількість зморщок і запобігти появі нових. Поєднання цього денного догляду з сироваткою подвійної дії NIVEA Q10 посилює її ефективність за 4 параметрами шкіри**! Завдяки такому двосторонньому підходу ваша шкіра отримує всі переваги доглядової технології від NIVEA, спрямованої на боротьбу зі зморшками та глікацією.

Увечері замініть денний крем на
нічний відновлювальний крем проти зморщок NIVEA Q10 Power, що інтенсивно живити шкіру під час сну. Ретельно розроблена формула з Q10 і креатином допомагає підтримувати природний процес регенерації та відновлення шкіри під час сну, ефективно запобігаючи появі вікових змін.


** Науково доведено, що комплексне застосування сироватки подвійної дії NIVEA Q10 та денного зміцнювального крему проти зморщок NIVEA Q10 Power SPF15 посилює ефективність за 4 параметрами шкіри (регенерація, еластичність, зволоження та концентрація Q10 у шкірі), порівняно з використанням лише денного крему.


Кроки з догляду за шкірою проти глікації

5. Сонцезахисний крем:

Захищайте шкіру від ультрафіолетового випромінювання, наносячи сонцезахисний крем широкого спектра дії з рівнем захисту не менше SPF 30. Сонцезахисний антивіковий крем для обличчя NIVEA UV Q10 SPF 50 забезпечує миттєвий високий захист від UVA/UVB-променів, а формула Q10 зволожує шкіру та запобігає появі мімічних і глибоких зморщок, спричинених дією сонця

NIVEA Q10 проти глікації

Нова сироватка подвійної дії NIVEA Q10 захищає шкіру від наслідків глікації* та допомагає запобігти появі зморщок всередині епідермісу. Ця легка сироватка, що швидко поглинається, містить революційний інгредієнт GLYCOSTOP®, який є першою лінією захисту від впливу цукру на колаген шкіри та, як наслідок, від зморщок.

Коензим Q10 виконує подвійне завдання: забезпечує вироблення клітинної енергії та бореться з окислювальним стресом, пов'язаним із глікацією та старінням.

* протестовано in vitro

Як боротися з глікацією

Догляд за шкірою проти глікації від NIVEA

Оскільки ми вважаємо, що догляд за шкірою – це подорож завдовжки в життя, ось прості й перевірені часом звички, які люди різного віку можуть включити у свій розпорядок дня, щоб зменшити наслідки глікації та поліпшити загальний стан шкіри:

  1. Дотримуйтесь збалансованої дієти й не забувайте про воду.
    Переконайтеся, що вживаєте збалансовану їжу з низьким вмістом цукрів і багату на антиоксиданти, і п'єте достатню кількість води щодня, щоб підтримувати шкіру зволоженою зсередини, а також її природну пружність.
  2. Достатній сон. Якісний сон – це омолоджувальний еліксир для шкіри. Тож варто спати 7-9 годин щоночі, щоб підтримувати процеси відновлення і регенерації шкіри.

  3. Керування стресом. Хронічний стрес пришвидшує процеси глікації та передчасних вікових змін. Включіть у свій розпорядок дня такі практики боротьби зі стресом, як медитація, глибоке дихання або йога.

Ці прості звички, ставши частиною вашого повсякденного життя, слугуватимуть основою комплексного догляду за шкірою.


Висновки

Стисло про глікацію

Розуміння процесів глікації має вкрай важливе значення для збереження молодості шкіри. Регулюючи споживання цукру, зволожуючи шкіру, дотримуючись збалансованої дієти, захищаючи шкіру від сонця й використовуючи доглядові засоби проти глікації, такі як серія Q10 від NIVEA, можна значно зменшити негативні наслідки цього процесу. Такі прості звички, як достатній сон і контроль стресу, також сприятимуть здоров'ю шкіри. Дотримання цих правил допоможе зберегти сяйво і молодість шкіри на довгі роки.

поширені запитання

Якими є видимі наслідки глікації для шкіри?

Видимі наслідки глікації шкіри – це поява глибоких і мімічних зморщок, а також втрата пружності. Шкіра може виглядати тьмяною, а загальний колір обличчя може погіршитися.

Як глікація впливає на старіння шкіри?

Хімічна реакція між цукром і колагеном або еластином у шкірі може прискорити вікові зміни.Кінцеві продукти глікації (КПГ) спричинюють появу зморщок, внаслідок чого шкіра втрачає пружність і еластичність.

Які звички пришвидшують процес глікації?

Куріння, надмірне вживання алкоголю і цукру, а також вплив ультрафіолетового випромінювання часто пов'язують з глікацією. Здоровий спосіб життя, що включає захист від сонця, збалансоване харчування і відмову від паління сприятимуть здоров'ю шкіри.

Які інгредієнти слід шукати в антивікових засобах?

Ефективні антивікові інгредієнти включають Q10, бакучіол, гіалуронову кислоту, вітамін С і пептиди. Вони сприяють зменшенню кількості зморщок і підвищенню еластичності шкіри.

Яку роль відіграє цукор у старінні шкіри?

Надмірне споживання цукрів може прискорити процес глікації в організмі. Харчування з високим вмістом рафінованих цукрів і вуглеводів можуть слугувати появою передчасних вікових змін.

Чи можна нівелювати вже наявні наслідки глікації?

На жаль, процес глікації неможливо повернути назад, але його можна уповільнити, якщо вести здоровий спосіб життя і правильно доглядати за шкірою. Згідно з останніми дослідженнями, тести in vitro, проведені з GLYCOSTOP®, що входить до складу нашої сироватки подвійної дії NIVEA Q10, показали зниження глікації на 68%. Поєднання використання цієї сироватки із захистом від сонця та дієтичними заходами щодо обмеження споживання цукру може запобігти зменшенню появи вікових змін.